Tak Sebatas Sayuran, Si Hijau Brokoli Ternyata Punya Banyak Manfaat Kesehatan, Dapat Mencegah Penuaan Dini

Bantenekspose.id - Brokoli tak hanya bermanfaat untuk konsumsi sayuran semata. Sayuran hijau ini juga ternyata punya banyak manfaat kesehatan.

Sayuran hijau brokoli ini juga, mengandung sejumlah nutrisi yang punya manfaat kesehatan tubuh kita, salah satunya mencegah penuaan dini.

Apa saja manfaat kesehatan dari sayuran hijau brokoli tersebut? Berikut ini penjelasan dr Fery Juliawan, M.Th.

Baca Juga: Bersumber Dari Dana Desa, Rehabilitasi Gedung Pemerintahan Desa Cimandiri Kecamatan Panggarangan Disoal Warga

Diketahui brokoli telah menjadi bagian tak terpisahkan dari pola makan sehat sejak zaman dulu.

Brokoli bukan hanya sekadar sayuran biasa, Ia adalah superfood yang memliki sejumlah manfaat kesehatan.

dr Fery Juliawan dalam sebuah tayangan video di kanal YouTube Dokter Fery TV, diakses Bantenekspose.id pada Selasa 12 September 2023, mengungkap manfaat kesehatan brokoli.

Baca Juga: Anda Perlu Tahu, Inilah 6 Jenis Buah yang Dapat Menurunkan Kadar LDL, Apa Saja?

"Sayuran sehat ini sudah lama dikenal dikalangan masyarakat, tapi masih ada sebagian orang yang tidak menyukai  sayuran ini dengan berbagai macam alasan," kata dr Fery.

Mengonsumsi sayuran ini juga sangat mudah, bisa dengan cara direbus, dikukus atau ditumis.

"Brokoli merupakan jenis sayuran yang banyak mengandung nutrisi yang baik  untuk kesehatan," imbuh dr Fery.

Baca Juga: Capai Hasil Signifikan, Bapenda Kota Serang Dekati Target Pendapatan Pajak Daerah Triwulan III 2023

Menurut dr Fery, kandungan nutrisi yang  terkandung dalam brokoli adalah zat besi, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K.

Kemudian memiliki kandunga Fosfor, Kalium, Magnesium, Kalsium, Asam folat, zinc dan berbagai macam nutrisi lainnya.

"Berdasarkan kandungan nutrisi tersebut, maka  brokoli memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan," terang dr Fery.