Tips Cara Memasak Telur Agar Terjaga Kandungan Nutrisi dan Bermanfaat Untuk Kesehatan

Bantenekspose.id - Telur adalah salah satu bahan makanan yang sangat populer dan sering digunakan dalam masakan. Cara memasak telur harus tepat agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.

Telur memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, dan mineral, cocok sebagai bahan makanan yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.

Cara memasak telur yang tepat akan bermanfaat untuk kesehatan tubuh, karena nutrisinya terjaga.

Baca Juga: Buat Anda Lulusan S1, Cargill Tropical Palm Buka Loker Kalbar Formasi Farmer Development Assistant

Selain itu, telur juga relatif murah dan mudah ditemukan di pasaran. Namun, meskipun banyak manfaatnya, ada beberapa mitos yang berkembang terkait dengan telur.

Misalnya, beberapa orang beranggapan bahwa mengonsumsi telur dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa tidak semua jenis kolesterol berbahaya bagi kesehatan

Baca Juga: PT Dongsuh Indonesia Sedang Buka Lowongan Kerja Serang, Ijazah SMA Yang Dibutuhkan

Mengonsumsi telur dalam jumlah yang moderat tidak akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sebaliknya, telur sebenarnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Misalnya, telur dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan fungsi kognitif. Karena mengandung kolin, suatu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh otak.

Selain itu, telur juga dapat membantu menjaga berat badan karena mengandung protein yang tinggi dan lemak yang relatif rendah.

Baca Juga: BOCORAN Kisi Kisi Contoh Soal Seleksi dan Jawabannya, PPPK Kompetensi Teknis Formasi Jabatan Satpol PP

Namun, perlu diingat bahwa cara memasak telur juga dapat mempengaruhi kandungan nutrisi dan kesehatannya.

Memasak telur dengan cara yang tepat dapat membantu mempertahankan nutrisi dan menghindari terjadinya kerusakan pada nutrisi.

Misalnya, memasak telur dengan cara merebus atau mengukus dapat mempertahankan nutrisi yang terkandung dalam telur